Yoga
Jahrtausendealt. Und sehr modern. Ein System von unendlich vielen Übungen. Entspannung, Atemtechniken, Körperbewegungen und Körperhaltungen, Konzentration, gesunde Ernährung. Mit seinen indischen Wurzeln bringt es auch uns Europäern ganzheitliche Gesundheit. Etwa 5 Millionen Deutsche üben Yoga. Das spricht für sich. Yoga hilft nachweislich z.B. gegen Stresserscheinungen, Schlafstörungen, Rückenschmerzen, Bluthochdruck. Das wird seit Jahren durch wissenschaftliche Studien untermauert. Regelmäßig 1,5 Stunden pro Woche bringen bemerkenswerte Veränderungen.
Die Yogakurse sind auf maximal 7 Teilnehmer begrenzt.
Änderungen vorbehalten.
... keine Vorkenntnisse erforderlich.
Veranstaltungsort:
Yoga2Balance
Steiler Weg 9
37520 Osterode am Harz / Schwiegershausen
Alle aktuellen Termine für Yogakurse:
Yoga für jedes Alter
5 Wochen, 05.06.19 - 03.07.19 Teilnahmegebühr 79 Euro:
mittwochs 17:30 - 19:00 Uhr Yoga am Abend oder
mittwochs 19:30 - 21:00 Uhr Yoga zur guten Nacht
Mach aus Deiner Yogastunde einen Abend ganz für Dich: Vor und nach dem Kurs stehen Dir für je 30 Minuten der Yogaraum als Stillezimmer und das Wohlfühlzimmer für inspirierende Gespräche zur Verfügung.
... auch für Yoganeulinge geeignet!
... bitte mitbringen: Bequeme, warme Kleidung und dicke Socken. Für das entspannte Sitzen sind Hocker, Yogakissen und Sitzbänke vorhanden. Mit Decken und weiteren Unterlagerungsmöglichkeiten kannst Du es Dir gemütlich machen. Tee und Wasser stehen bereit.
Heilyoga
Yoga wirkt. Heilyoga bewirkt mehr. Ein brillantes Lebensgefühl, jetzt und immer – das ist es, was Du mit Yoga erreichen kannst. Soviel ist schon mal klar. Aber was hält uns davon ab, diesen großartigen Zustand vollends zu erreichen? Zu wenig Zeit, um Yoga üben? Keine Idee, wie Yoga auch anders gehen kann als auf der Matte? Es braucht nur ein paar Impulse für Deine erfolgreiche Reise in Richtung Gesundheit und Lebensfreude.
Körperliche Beschwerden manifestieren sich erst, wenn sich Blockaden in anderen Bereichen des menschlichen Systems festsetzen. So das yogische Bild von Gesundheit. Diese Blockaden zu erkennen, anzunehmen und aufzulösen, ist der Weg der Yogatherapie, auch Heilyoga genannt. Heilyoga bietet Dir Hilfe zur Selbsthilfe. Angepasst an Deine persönliche Lebenssituation werden die Übungen individuell erarbeitet und so konzipiert, dass Du sie leicht im Alltag ausführen kannst.
Du wirst spürgenauer, intuitiver, gehst achtsamer mit Dir um. Du erfährst mehr Ruhe und Gelassenheit. Du tankst im Alltag
Energie für den Alltag.
Termine nach Vereinbarung für Einzelberatungen (einzeln oder 3er-Karte) oder für die Teilnahme in Themen-Kleingruppen.
Die Heilyoga Themen-Kurse sind auf maximal 7 Teilnehmer begrenzt.
Änderungen vorbehalten.
... individuell
... tiefgreifend
... wirksam
... keine Vorkenntnisse erforderlich.
Alle aktuellen Termine für Heilyoga in Kleingruppen werden zu ggb. Zeit hier
bekannt gegeben.
Rückblicke 2019:
Fasten und Yoga
Zeit für innere Einkehr. Zeit für Dich.
… auch für Yoganeulinge geeignet!
Der Entschluss zum Fasten braucht häufig eine Weile, um zu reifen. Wenn Du Dich für das Thema interessierst, komm zur Infostunde. Lerne in gemütlicher Atmosphäre die Fastenleitung und gleichgesinnte Interessierte kennen. Das bereitet Dich für Deine sichere Entscheidung vor.
Infoabend Do. 28.02.19 19:00 - 20:00 Uhr
(alternativ bei den Vorbereitungstreffen: Do. 14.03.19 oder Do. 21.03.19, 19:00 - 20:30 Uhr)
Veranstaltungsort: Yoga2Balance, Steiler Weg 9, 37520 Osterode-Schwiegershausen
Fastenwochen:
-
GRUPPE A: Mo. 25.03. - So. 31.03.19 ... hat bereits statt gefunden
- GRUPPE B: Mo. 01.04. - So. 07.04.19 ... hat bereits statt gefunden
- GRUPPE C: Mo. 08.04. - So. 14.04.19 ... hat bereits statt gefunden
Inhalte Fastenwoche:
-
Vorbereitungstreffen für alle Gruppen: Do. 14.03.19 oder Do. 21.03.19, 19:00 - 20:30 Uhr
- Freitag und Samstag vor Beginn der Fastenwoche: Entlastungstage zu Hause
- Sonntag = Beginn der Fastenwoche: Abführtag zu Hause
- Montag bis Freitag, jeweils 2 Std. am Abend: Yogastunde und Austausch in der Gruppe
- Samstag 2 Std. am Morgen: Yogastunde und Austausch in der Gruppe
- optional Dienstag und Freitag: 8:00 - 9:30 Uhr Yogawalking (bewegte Yogastunden Outdoor)
- Sonntag: 10:00 - 12:00 Uhr meditativer Spaziergang und rituelles Fastenbrechen
- Nachtreffen nach ca. 8 Wochen, 2 Std. am Abend: Yogastunde und Austausch in der Gruppe
Die Entlastungstage vor und Aufbautage nach dem Fasten führst Du nach gründlicher Vorbereitung selbstbestimmt zu Hause durch. In der Fastenwoche treffen wir uns täglich für die Yogaeinheiten und den Austausch in der Gruppe. Du unterstützt Deine Entgiftungsorgane durch reichlich Flüssigkeitszufuhr (Wasser, Tee, Gemüse- und Obstsäfte), basische Fußbäder, Leberwickel, Einläufe, Atemübungen und Yoga. Optional gibt es bewegte Yogastunden draußen. Mit dem meditativen Spaziergang und rituellen Fastenbrechen endet Deine Zeit der intensiven inneren Einkehr. Nachtreffen nach ca. 8 Wochen.
Rückblicke 2018:
Fasten und Yoga ... Zeit für innere Einkehr. Zeit für Dich.
… auch für Yoganeulinge geeignet! ... bitte mitbringen: Warme Kleidung
Der Entschluss zum Fasten braucht häufig eine Weile, um zu reifen. Wenn Du Dich für das Thema interessierst, komm zur Infostunde. Lerne in gemütlicher Atmosphäre die Fastenleitung und gleichgesinnte Interessierte kennen. Das bereitet Dich für Deine sichere Entscheidung vor.
Wenn Du Dich für die Teilnahme interessierst, melde Dich bei mir. Alle Infos gibt es auch gerne unverbindlich und kostenfrei am Telefon (0171-7112218).
Veranstaltungsort: Yoga2Balance, Steiler Weg 9, 37520 Osterode am Harz / Schwiegershausen
Infostunden (bitte anmelden): Fr., 05.10.18 18:00 Uhr oder Do., 11.10.18 19:00 Uhr
Fastenwochen:
- So., 21.10. - So., 28.10.18 ... hat bereits stattgefunden
- So., 28.10. - So., 04.11.18 ... Zusatztermin wegen großer Nachfrage
- So., 04.11. - So., 11.11.18 ... ausgebucht
Inhalte Fastenwoche:
- erstes Zusammenkommen Do., 11.10.18 oder 18.10.18: Kennenlernen, Klärung von Fragen, Einstimmung auf die Zeitqualität und das spezifische Thema der Fastenwoche
- Freitag und Samstag vor Beginn der Fastenwoche: Entlastungstage zu Hause
- Sonntag = Beginn der Fastenwoche: Abführtag zu Hause
- Montag bis Freitag, jeweils ca. 2 Std. am Abend: Yogastunde und Austausch in der Gruppe
- Samstag ca. 2 Std. am Morgen: Yogastunde und Austausch in der Gruppe
- optional Dienstag und Freitag: 8:00 - 9:30 Uhr Yogawalking (bewegte Yogastunden Outdoor)
- Sonntag: 10:00 - 12:00 Uhr meditativer Spaziergang und rituelles Fastenbrechen
- nach ca. 8 Wochen, ca. 2 Std. am Abend: Yogastunde und Austausch in der Gruppe
Die Entlastungstage vor und Aufbautage nach dem Fasten führst Du nach gründlicher Vorbereitung selbstbestimmt zu Hause durch. In der Fastenwoche treffen wir uns täglich für die Yogaeinheiten und den Austausch in der Gruppe. Du unterstützt Deine Entgiftungsorgane durch reichlich Flüssigkeitszufuhr (Wasser, Tee, Gemüse- und Obstsäfte), basische Fußbäder, Leberwickel, Einläufe, Atemübungen und Yoga. Optional gibt es bewegte Yogastunden draußen. Mit dem meditativen Spaziergang und rituellen Fastenbrechen endet Deine Zeit der intensiven inneren Einkehr. Nachtreffen nach ca. 8 Wochen.
Hormonyoga - Natürliche Balance in allen Deinen Lebensphasen als Frau
Schnupper-Workshop: Sa., 22.09.18 15:00 - 19:00 Uhr im Yogastudio Northeim
... hat bereits stattgefunden
Teilnahmegebühr 49 Euro
4-Wochen-Basiskurs montags, 24.09. - 15.10.2018, jeweils 19:00 - 21:00 Uhr
... hat bereits stattgefunden
Veranstaltungsort: Yogastudio Osterode, Baumhofstr. 116, 37520 Osterode am Harz
... auch für Yoganeulinge geeignet!
Bitte mitbringen: Warme Kleidung
Hormonyoga wirkt vielfältig. Dinah Rodrigues ist die "Erfinderin" dieses Yogaart: Ruhige und dynamische Übungen werden mit Atem-, Konzentrations- und Entspannungstechniken kombiniert. Bei körperlichen Einschränkungen werden die Übungen angepasst. Vor, während oder nach den Wechseljahren angewandt, können sie Dir zu mehr Gesundheit, Vitalität und Ausgeglichenheit verhelfen. Du lernst Dich in Deiner Lebensphase verstehen und anzunehmen. In der Kleingruppe tauscht du Erfahrungen aus.
Yoga für jedes Alter
6 Wochen mittwochs, 05.09. - 17.10.18 (Pause am Tag der deutschen Einheit) ... hat bereits stattgefunden
18:00 - 19:30 Uhr Yoga am Abend
20:00 - 21:30 Uhr Yoga zur guten Nacht
Mach aus Deiner Yogastunde einen Abend ganz für Dich: Vor und nach dem Kurs stehen Dir für je 30 Minuten der Yogaraum als Stillezimmer und der AUM-Raum für inspirierende Gespräche zur Verfügung.
… auch für Yoganeulinge geeignet!
... bitte mitbringen: Bequeme, warme Kleidung und dicke Socken. Für das entspannte Sitzen sind Hocker, Yogakissen und Sitzbänke
vorhanden. Mit Decken und weiteren Unterlagerungsmöglichkeiten kannst Du es Dir gemütlich machen. Tee und Wasser stehen bereit.
Yoga für entspannte Kiefer-, Nacken- und Schultermuskeln
5-Wochen-Kurs montags, 12.02. - 12.03.2018, jeweils 19:00 - 20:45 Uhr
... ausgebucht! ... hat bereits stattgefunden
… auch für Yoganeulinge geeignet!
Bitte mitbringen: Warme Kleidung
Dann kümmere Dich liebevoll um Deine Kiefer-, Nacken- und Schulterbereiche. Entsprechende Übungen für die Lockerung der Muskulatur, zum Ausgleich der blockierenden Gedankenmuster und für einen energievollen und leichteren Alltag gibt´s inklusive. Verschiedenste Techniken bieten dir Hilfe zur Selbsthilfe. In der Kleingruppe tauscht du Erfahrungen aus.
Yoga als Burnout-Prophylaxe
5-Wochen-Kurs montags, 08.01. - 05.02.2018, jeweils 19:00 - 20:45 Uhr
... hat bereits stattgefunden
… auch für Yoganeulinge geeignet!
Bitte mitbringen: Warme Kleidung
# Fühlst Du Dich häufig überarbeitet oder gar emotional erschöpft?
# Möchtest Du drohenden persönlichen Krisen frühzeitig vorbeugen?
# Wünscht Du Dir, Deinen Alltag angstfrei, freudevoll und mit Leichtigkeit zu gestalten?
Dann nimm Dir eine Auszeit - jetzt. Lass die Welt des Denkens und Handelns hinter Dir und mach Dich mit der Welt des Fühlens vertraut. Du tankst Deine Energiereserven auf, wirst ausgeglichener und gibst Deinem Sein mehr Sinn. Schritt für Schritt lernst Du, mit Dir selbst zufriedener zu sein. Verschiedenste Techniken dienen Dir dabei als Hilfe zur Selbsthilfe. In der Kleingruppe tauscht Du Erfahrungen aus.
Jahresgruppe "Glückskinder"
Aus Veränderungen im Alltag wird Stetigkeit im Leben
donnerstags, 7 x 19:00 - 21:00 Uhr ... ausgebucht!
Termine: 18.01., 22.02., 05.04., 31.05., 16.08., 27.09., 22.11.2018
… auch für Yoganeulinge geeignet! ... bitte mitbringen: Warme Kleidung
# Möchtest Du Dein Verhalten endlich langfristig und nachhaltig ändern?
# Brauchst Du Methoden für Deine Persönlichkeitsentwicklung?
# Wünscht Du Dir regelmäßigen Austausch und Unterstützung von Gleichgesinnten?
Dann lass Deine individuellen Wünsche in die Seminarinhalte der Jahresgruppe einfließen. Jeder Kursabend setzt sich zusammen aus theoretischem Input, Gesprächsrunden und Körperarbeit aus dem weiten Gebiet des Yoga. Die alte Wissenschaft des Yoga wird hier kombiniert mit wirksamen Methoden der Persönlichkeitsentwicklung. Du lernst diese Methoden kennen und probierst sie praktisch aus. Verschiedenste Techniken dienen Dir dabei als Hilfe zur Selbsthilfe. In der Kleingruppe tauscht Du Erfahrungen aus.